Wie man am besten gesund bleibt

Durch Entspannung gesund bleiben

Die Entspannung kommt häufig im Alltag viel zu kurz. Doch gerade Entspannung wie für die Gesundheit von Seele und Körper von besonderer Bedeutung. Es gibt viele Möglichkeiten, Entspannung zu Hause zu erreichen, über Meditation, Yoga, guter Musik oder einem bequemen Relaxsessel mit Massagefunktion.

Neben einfach gedanklich abschalten, spielt auch hierbei die körperliche Entspannung eine wichtige Rolle. Dass kann man zum Beispiel mit dem aktiven Entspannen der einzelnen Muskelpartien erreichen.

Das seelische Entspannen erreicht man teilweise beim Musikhören oder Lesen oder auch bei einer sportlichen Bestätigung. Dabei haben Bewegungen häufig auch eine Art von fließenden Charakter. Dadurch werden auch die Gedanken in Fluss gebracht und das wirkt dann beruhigend.

Dabei ist nicht jede Entspannung auch eine Entspannung für den Körper. Wenn für manche Personen das totale Abschalten nach einem Arbeitstag ein stundenlanges Beschäftigen mit der Spielkonsole ist, so ist dies jedoch für Geist und -Körper wiederum eine Höchstleistung. Dabei können zum Beispiel durch eine verkrampfte Sitzhaltung vor dem Computer oder dem Tablet sich die Muskeln verspannen und die Kopfarbeit geht auch hier weiter.

Entspannung mit dem Relaxsessel zu Hause

Eine weitere Möglichkeit, sich daheim zu entspannen ist die Verwendung eines Relaxsessels. Bei einer solchen Ausführung kann man individuell die Rücken- und Armlehnen verstellen. Dadurch kann aus dem Sessel in kurzer Zeit eine gemütliche Liegefläche entstehen.

Ebenso wird man als Benutzer oder Benutzerin durch die halbliegende Position des Sessels gerade dazu eingeladen, im Sessel ein kurzes Nickerchen durchzuführen, um sich dadurch von einem langen Arbeitstag kurz zu erholen und sich zu entspannen.
Solche Relaxsessel können auch mit einer integrierten Heizung ausgestattet werden, so dass man gerade im Winter mit einem warmen Kaffee in der Hand und dann mit einem aufgewärmten Rücken gemütlich dem Schneetreiben im Garten zusehen kann. Dadurch entsteht eine richtige Entspannung für Geist und Körper.

Dabei sorgt dann die weiche Polsterung bei einem solchen Relaxsessel für einen sehr guten Sitzkomfort Aber auch bei der Raumnutzung ist eine solche Sesselausführung sinnvoll. Denn überall an den Plätzen, wo kein Platz für einen Sofa vorhanden ist, kann ein Relaxsessel die platzsparende Alternative für die Entspannung zu Hause sein.

Entspannung mit einem Massagesessel daheim

Ein Großteil der heutigen Beschwerden wegen mangelnder Entspannung entsteht im Rücken. Auch gibt es oft Krankheitssymptome, die nur indirekt von solchen Beschwerden betroffen sind, wie beispielsweise Migräne oder Kopfschmerzen, die jedoch auch von den Rückbeschwerden ausgehen. Zur Vorbeugung oder in der Phase der akuten Behandlung helfen Massagesessel in besonderem Maße dabei, hier eine Besserung herbei zu führen, ausführliche Tests findet ihr hier.

Dabei ist jedoch die einzelne Wirkung, je nach Massagesessel, auf den Menschen sehr unterschiedlich. Aus diesem Grund ist es dann wichtig, die passende Ausführung für die individuelle Anwendung zu finden. Je nach Beschwerdeart kann dann hier der Schwerpunkt, was die einzelnen Massagen anbelangt, auf eine Lockerungs- oder Knetmassage oder andere Möglichkeiten gelegt werden.

Dabei gibt es unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten von Massagesesseln bei sich zu Hause. Hier kann es eine Ausführung sein, die räumlich in die entsprechende Umgebung passt. Dabei gehört dann bei einer solchen Ausführung dazu, dass dann der Leder- oder Stoffbezug zu dem Design der Umgebung übereinstimmt. Deshalb wird von einigen Herstellern auch angeboten, dass der Kunde hier gemeinsam mit dem Hersteller die Oberflächengestaltung des Sessels individuell zusammenstellen kann.

 

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